Kurze oder lange Radtouren - was ist eigentlich besser?
Wenn Sie gerne Fahrradtouren machen und bei jeder Tour Ihr Bestes geben, haben Sie sich sicher schon mehr als einmal gefragt: Sollte man lieber mehrere kurze Touren machen oder weniger Touren, dafür aber von längerer Dauer?
Bei Bike Experience Tenerife möchten wir Sie nicht im Unklaren lassen. Im Folgenden analysieren wir daher die Vorteile der einzelnen Optionen.
Häufigere kurze Ausflüge oder längere und weniger häufige Ausflüge?
Mit der Entscheidung, ob Sie mehr Zeit für jede Fahrt aufwenden oder öfter fahren sollen, haben viele Radfahrer zu kämpfen.
Es gibt keine pauschale Antwort für alle. Der Hauptgrund, weshalb eine Option besser ist als eine andere, ist Ihre eigene Routine: die verfügbare Zeit, Ihr Arbeitsplan, Ihr Lebensstil, Ihre Familie...
Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, stellen wir Ihnen hier die Vorteile der einzelnen Optionen vor.
Vorteile langer Touren
Lange Ausflüge haben viele Vorteile, aber die wichtigsten sind:
➡️ Sie decken mehr Strecke ab.
Wenn Sie mehr Zeit dafür aufwenden können, können Sie Routen mit einer Entfernung planen, die Sie sonst nicht schaffen würden. Sie können auf eine Art und Weise trainieren, die Sie an kürzeren Tagen niemals schaffen würden, zum Beispiel mit dreistelligen Kilometerzahlen.
➡️ Sie lernen, Ihre Bemühungen zu steuern.
Längere Strecken zwingen Sie dazu, Ihre Energie zu messen. Dies wird Ihnen helfen, sich selbst besser kennenzulernen, Ihre Kraft auf jeder Strecke zu messen und, kurz gesagt, ein besserer Radfahrer zu werden.
➡️ Sie können viel besser planen
Ohne Planung können Sie nicht auf eine lange Fahrt gehen. Sie sollten Essen und Trinken mitnehmen und wissen, wo Sie anhalten werden, um aufzutanken....
➡️ Sie steigern Ihre Ausdauer
Lange Strecken helfen Ihnen, Ihre körperliche und geistige Ausdauer zu verbessern. Zwei Stunden Radfahren ist nicht dasselbe wie sechs Stunden Radfahren. Zweifellos erfordern lange Fahrten mehr Ausdauer.
➡️ Sie verbessern Ihre Widerstandsfähigkeit
Auf langen Fahrten lernen Sie, sich auf jede Art von widriger Situation einzustellen (Pannen, Pannen, Pannen, Pannen...) Die Bewältigung dieser Situation wird das Beste aus Ihnen als Radfahrer herausholen.
➡️ Sie haben mehr Spaß.
Da Sie nicht so sehr auf die Zeit, die Trittfrequenz oder die Atmung achten müssen, können Sie Ihre Umgebung viel mehr genießen. Das ist möglich, denn da es sich um eine lange Strecke handelt, ist es wichtiger, ein entspanntes Tempo zu halten, um den ganzen Tag durchzuhalten, als sich eine Zeit zu setzen.
Vorteile von kurzen und häufigen Ausflügen
Kurze und häufige Ausflüge haben ebenfalls positive Auswirkungen:
➡️ Sie schaffen Gewohnheit.
Durch regelmäßiges Ausgehen ist es einfacher, eine Trainingsroutine zu entwickeln.
➡️ Leicht trainieren
Wiederkehrende Tage machen es auch einfacher, einem gut strukturierten Trainingsplan zu folgen, der Ausdauer, Kraft, Kadenz, Balance und Explosivität kombiniert.
➡️ Mehr Zeit
Mit kürzeren Fahrten ist es viel einfacher, Zeit in Ihrem Zeitplan zu finden, um das Radfahren zu genießen. In der Regel reichen eine Stunde oder anderthalb Stunden aus.
➡️ Ermöglicht Ihnen zu improvisieren
Da Sie nicht viel planen müssen, können Sie Ihren Radfahrplan improvisieren. Wenn Sie ein paar Stunden Zeit haben, können Sie sich einfach das Fahrrad schnappen und losfahren.
Wie wir bereits gesehen haben, sprechen viele Argumente für das eine oder das andere. Die endgültige Entscheidung wird von Ihren Bedürfnissen und Ihrer Verfügbarkeit abhängen. Denken Sie daran, dass Sie auch beide Optionen kombinieren können, um das Beste aus beiden Versionen herauszuholen.